De Nek Reset – 10 minuten per dag voor een ontspannen nek
De Nek Reset – 10 minuten per dag voor een ontspannen nek
Geef je nek elke dag 10 minuten aandacht.
Veel achter een scherm? Vaak op je telefoon? Of merk je na het sporten dat je nek en schouders gespannen blijven? De Nek Reset is een praktisch digitaal e-book van PulseEase Pro waarmee je stap voor stap werkt aan meer ontspanning en betere dagelijkse gewoontes.
Je hebt geen sportschool of speciale apparatuur nodig. De oefeningen kun je thuis, op kantoor of na je training uitvoeren.
Wat krijg je?
- Een eenvoudige zelftest om je nekspanning te beoordelen
- Uitleg waarom je nek en schouders zo snel gespannen raken
- Een 5-minutencheck voor je werkplek
- 3 korte bureau-resets
- Tips tegen de bekende ‘telefoon-nek’
- Een complete avondroutine van 10 minuten
- Een herstelroutine voor na het sporten
- Een praktische 7-dagen Nek Reset Challenge
- Duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies
Voor wie is De Nek Reset?
Ideaal wanneer je veel achter een computer werkt, regelmatig op je telefoon kijkt, aan het einde van de dag stijve schouders hebt, regelmatig sport of op zoek bent naar een korte ontspanningsroutine.
Digitaal product
Je ontvangt De Nek Reset als PDF/e-book. Er wordt geen fysiek product verzonden.
21 pagina’s · direct digitaal verkrijgbaar · eenmalige betaling
Belangrijk
De Nek Reset is bedoeld voor ontspanning en dagelijkse gewoontes en is geen vervanging voor medisch advies, een arts of fysiotherapeut. Beweeg rustig en binnen een comfortabel bereik. Stop bij pijn, tintelingen of duizeligheid.