De Bureau Reset – 7-daagse minicursus

Meer rust en afwisseling tijdens je werkdag. De Bureau Reset is een Nederlandstalige minicursus met 27 korte video’s, verdeeld over 7 dagen. Je gaat stap voor stap aan de slag met je nek en schouders, je werkplek, telefoongewoontes, korte pauzes en het afsluiten van je werkdag.

Wat krijg je?

• 7 cursusdagen met elke dag 3 à 4 korte video’s van ongeveer een halve minuut
• Een cursusgids (PDF) met per dag het thema, opdrachten om af te vinken en ruimte voor notities
• Praktische tips die je thuis en op kantoor kunt toepassen
• De mogelijkheid om de cursus op je eigen tempo te volgen en te herhalen

Voor wie?
Voor mensen die veel achter een scherm zitten en meer aandacht willen geven aan hun houding, beweging en dagelijkse gewoontes.

Zo ontvang je de cursus
Direct na je bestelling ontvang je een downloadlink voor één ZIP-bestand (ongeveer 270 MB). Pak het bestand uit na het downloaden: op je computer door erop te dubbelklikken, op een iPhone of Android door erop te tikken in je Bestanden-app. Begin daarna bij “00 - START HIER - Cursusgids”.

Dit is een digitaal product. Je ontvangt geen fysiek artikel. Het e-book De Nek Reset is apart verkrijgbaar en zit niet bij deze losse minicursus. De cursus is bedoeld voor algemene ontspanning en dagelijkse gewoontes en vervangt geen medisch advies.